视频：坐月子可以喝蜂蜜吗？

　  产妇坐月子期间，通常新妈咪都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，长时间蹲厕所的滋味可不是那么好受的，没有经历过的人是不会有那种深刻感受的。用小品王赵本山的话来说，那憋的是相当的难受！那便秘的妈妈们想没想过喝点蜂蜜水缓解一下呢？其实，蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝点蜂蜜水不仅能补充营养，还能让自己的肠道更通畅。那么，产妇坐月子能喝蜂蜜水吗？下面，育儿母婴的小编就和大家一道来看看蜂蜜的营养价值和专家的回答吧。

　　生活小常识：蜂蜜的营养价值。蜂蜜是一种天然食品，也是一种健康食物。它味道甘甜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶“。推荐：柠檬蜂蜜水的功效。那么，新妈妈坐月子可以喝蜂蜜水吗？产妇喝蜂蜜水有哪些功效呢？接下来我们就说说看。

　　1.产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

　　2.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

　　3.蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　4.蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

　　5.蜂乳能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和奇异的医疗效果。

　　健康专家解答：产妇坐月子能喝蜂蜜水吗？专家指出，如果是产后哺乳期间的新妈妈，建议少喝蜂蜜水，因为蜂蜜中都含有一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小，这些激素若通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。

　　如果没有进行母乳喂养的妈妈产后可以喝一些，可以润肠，蜂蜜里面有维生素、矿物质、单糖、氨基酸等很多营养成分。

　　健康生活小贴士：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，冲蜂蜜水的水温不宜高于60度。

　　应对产后便秘的坐月子食谱。

　　1、蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加温水冲调服。早、晚各一次。这个小偏方能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

　　2、这个治病小偏方是这样的：将一个新鲜土豆洗净切成丝，用干净的纱布包好挤出汁，加入半杯凉开水，再放入一小勺蜂蜜，每天早晨起床后喝下。坚持到便秘消失为止。如有反复，此法还可再用。

　　健康小贴士：妈咪们对坐月子喝蜂蜜水的看法。

　　1、可以啊，我一直喝着呢。 因为我产后总是习惯性便秘，还有肛裂，没有办法，只好喝蜂蜜水了！你先喝一次，看看宝宝腹泻不，假如没什么反应，就喝呗。

　　2、可以啊，蜂蜜有润肠通便的作用，对于产妇是很好的呢，产后大便时间长，容易得痔疮，喝点蜂蜜水是很不错的呢。不过不能喝蜂王浆。

　　3、我倒觉得不是因为容易便秘，而是蜂蜜是性寒，对妈咪们的身体恢复不好，所以最好还是少喝或不喝蜂蜜吧。

　　4、产后可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水对治疗便秘有很好的效果，只要宝宝不受影响，可以继续喝的。

　　看来妈咪们对喝蜂蜜还是大力推荐的，如果便秘严重的话，可以喝点，如果不便秘的话，是可以不用喝的。