立秋 三伏 五行 养生

        立秋（autumn begins）：中国农历二十四节气之一，在8月7、8或9日视太阳到达黄经135°时为立秋。我国传统上以立秋为秋季的开始。

        今日10时31分将迎来2012年中第13个节气“立秋”。巧的是，今年立秋，也是三伏的第一天。三伏天一般是一年中天气最热的时期。（参见：）

        古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。从五行上看，春天属木，夏天属火，秋天属金冬天属水；因有四季而有四行，但夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土，土代表气的平稳运动。

        “秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。虽然还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

秋季养生
        立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

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