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1、开运 《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”就是说在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会生病。因此，预防疾病的最有效的方法就是增强自身的体质，提高人的抗病能力。有一个强健的身体，做起事情来精力十足，运势自然也会跟着旺起来。一起来看看，惊蛰时节如何养生开运。 2、注意春捂 惊蛰节气，虽然天气已经回暖，但是春寒料峭，冷暖变幻无常，因此“春捂”尤为重要。千万不要因为气温回升，而过早地脱去御寒衣物，让邪气入侵，被疾病困扰。 3、多晒太阳，增补阳气 春节是阳所生发的季节，可以选择阳光明媚的天气，多到户外去晒晒太阳，呼吸一下春天的空气，这样可以增强体内的阳气，抵御外倾。同时，也可以转换自身的气场，达到开运的目的。 4、注意养肝 俗话说春季养阳，惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，此时最适合养肝。而养肝最好的方法就是每天晚上十一点以前入睡，因为从夜间二十三点到凌晨三点（即子时和丑时这两个时辰）分别是胆经和肝经当令，肝胆相表里，是养肝的最好时机。饮食起居方面，都应该顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，身体健康。 5、小心预防故疾复发 惊蛰过后，阳气逐渐强盛，人体自然也处于阳气升发的状态中，在大量气血从里向外走的这个过程中，很容易出现故疾复发的情况，例如风湿、咳喘、肝病等。因此在这段时间里，身体有故疾的人一定要小心保养，注意保持一个平和的心态，在故疾症状明显之时，注意好好调治。 |
