《混元经》∶戌、亥、子三时，阴气生而人寐。既寐，即气滞于百节。养生家睡不厌缩，觉不厌伸，转、掣，务令荣卫周流...

陈敏熏说，人生苦短，随时都该Happy（快乐），因为天会黑、天会亮，不会因为你而改变。 人比人，虽然会气死人，只要肯定自己，不自怨自艾，自己会更觉得好命...

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心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉...

1、督脉督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎...

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水...

一晚上能够踏实地睡上7~8小时，是每个城市高压失眠人群的美好愿望，现在美国健康专家告诉你成功入睡的秘诀：只需前往厨房，享受下面几种食物中的一两种。它们能缓和紧绷的肌肉...

黄芪有补气健脾，升阳固表，利尿消肿的保健作用，是一种常用的扶正药物。晚期癌症，不少病人虽无腹水，但也面浮肢肿，其实，只要能用药控制住肿瘤，同时在汤剂中加用30-50克黄芪...

米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。 最滋补的是粳米 日...

孕妇营养是否合理，关系到母体和下一代的身心健康。对于素食孕妇而言，由于受传统观念、地理风情、饮食文化、周围环境以及食物选择范围小等因素影响较大，需要进行更多的指导...