1、督脉督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎...

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水...

一晚上能够踏实地睡上7~8小时，是每个城市高压失眠人群的美好愿望，现在美国健康专家告诉你成功入睡的秘诀：只需前往厨房，享受下面几种食物中的一两种。它们能缓和紧绷的肌肉...

黄芪有补气健脾，升阳固表，利尿消肿的保健作用，是一种常用的扶正药物。晚期癌症，不少病人虽无腹水，但也面浮肢肿，其实，只要能用药控制住肿瘤，同时在汤剂中加用30-50克黄芪...

米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。 最滋补的是粳米 日...

孕妇营养是否合理，关系到母体和下一代的身心健康。对于素食孕妇而言，由于受传统观念、地理风情、饮食文化、周围环境以及食物选择范围小等因素影响较大，需要进行更多的指导...

钙近期的小规模研究显示严格素食者相较于非严格素食者有相同或稍低的骨矿物密度。防止骨质疏松症的因素﹕*一生中持续作负重运动是最重要的因素之一。*摄取充分的钙﹐维他命D﹐...

萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。...

《易经》与养生功法不仅内在涵义相通，在外在形式上，也有不少被养生功法所借鉴处。如养生的动功都讲究动作圆融灵活，行走弧线，这与太极图的外形与卦象排列成阵形有一定关系...

宣公上人开示于1971年2月28日金山禅寺百日禅期间ATalkbytheVenerableMasteronFebruary28,1971DuringtheHundred-DayChanSessionatGoldMountainMonastery新加坡佛经流通中心林锦强英译EnglishtranslationbyLimChinKeong,BBDC,S...

一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本...

1、失眠症、难以入睡和熟睡、不易放松。可使用精油:薰衣草，甜橙，马郁兰橙花，罗马洋甘菊精油的效果：镇定、纾解紧张的精油来帮助放松。使用方法：在枕头上滴4滴精油以促进睡...

美貌也是一种福报。任何福报都有其必然的成因，就象财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容颜来自柔和的性情。人到中年以后，就能显现出现世性格影响所至的面相了。比如性...

对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营养物质的选择来说同样适用。如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健...

生活中英年早逝的现象非常之多，除了疾病外，到底是什么让他们早早离开人世呢？下面就为你整理下让你“英年早逝”的原因，有理有据，还原真实。 NO.1男人过量吃鸡蛋可加速死亡...

增强记忆力的食物 你的记忆力好坏，其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯，因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。 吃得均衡、吃得好，记性就好...

诸药赋性，此类最寒。 犀角解乎心热；羚羊清乎肺肝。 泽泻利水通淋而补阴不足；海藻散瘿破气而治疝何难。 闻之菊花能明目清头风；射干疗咽闭而消痈毒； 薏苡里脚气而除风湿；藕...

耳濡目染下老公也吃素 我自己从九五年开始吃素食，那时我单身在沪工作，过着一个人吃全家饱的生活方式。四年前认识我先生时，第一次约会吃饭时，我明白表示我吃素，但我不反对...

蜂蜜，甜美可口，有排毒养颜的功效，蜂蜜里含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素，是一种营养丰富的滋补品。可是，对于1岁以下的宝宝来说，就...

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