患有缺铁性贫血的女性，应多食用动物肝脏，鱼、瘦肉及蛋黄等，如果不是缺铁性而是其他类型的贫血，就要早点治疗了，因为贫血在许多重病中均会出现，这是马虎不得的。

当你端坐在镜前，用拇指和食指翻开眼睑时，如发现两侧苍白，首先要怀疑是贫血。

所谓贫血，是指血液中的红细胞减少。例如缺铁性贫血，年轻女性很常见。因为女性每月经血流失，若再害怕身体发胖而鱼、肉等油腥不沾，则必然缺少铁质而贫血，这时下眼睑内侧就会呈苍白色。