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我们大家都知道冬至的时候北方人会吃饺子，而南方人会吃汤圆，虽然没多少人知道这其中的习俗或者说原因，但是冬至吃饺子汤圆已经成了我们大家约定成俗的一种习惯，那么立冬的时候又有什么习俗呢？一起看看2020年二十四节气立冬要吃什么吧！
2020年二十四节气立冬要吃什么多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。2020年二十四节气立冬不能吃什么忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。
有关立冬的诗句《立冬》【明】王稚登秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。《立冬》【唐】李白 冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。《立冬前一日霜对菊有感》【宋】钱时 昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
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